腰疼，背痛，右下腹疼，腰不来劲。

这是由于在干燥的天气，手脚的水分丢失，加之身体缺乏维生素更容易出现此种现象，平时要注意避免接触凉水，避免接触干燥的物品，可以适当的使用甘油等具有补水效果的护肤品进行保养皮肤，饮食中要注意补充维生素，多吃一些蔬菜水果，保证睡眠质量。

你好，首先而言，此处为身体比较末梢的地方，血液供应相对弱一些，恢复得也就相对要慢一点。现在来讲，往往可能需要一到两个月恢复，手术之后一般随之就要进行一定的懒得性锻炼。再者，至少要两到三周才能够正常走路，尽量要注意不能够劳累，不要太用力，术前术后多吃点蛋白质含量较高的东西为好，祝你健康。

。您好，便秘一般是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的。可以给他采取理疗给宝宝顺时针按摩腹部，来促进他的肠蠕动，同时采取食疗，可以给他吃点现榨的新鲜水果汁，最好是雪梨汁或西瓜汁，可以吃点小儿七星茶或小儿化食丸

大姨妈来的少基本上都是属于月经不调的情况。如果是十六岁出现些中情况的话可以不用考虑，因为月经在这个时候出现这种情况是属于正常现象不能定义为月经不调，但是如果往后几年持续这样的话，就要到一些专科医院进行检查治疗，找出病因，自然就可以彻底治愈，平常的话可以买一些调节月经不调的中成药颗粒来喝，虽然可能不会立刻有效果，但是还是可以调节内分泌的。

你好，对于你的情况，请详细说明病情，好为你解答。

手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确论断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转。指导意见如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍。

多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品，有空也可以多晒太阳,现在天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收。

您好，这些症状提示存在心脾两虚的情况，具体还有结合舌脉具体辨证。建议服用归脾丸补益心脾，不过如果体质偏热，可能会出现上火的情况，最合适的是综合调理开方。

这是神经衰弱的表现，一些买的谷维素+维生素B1B2吃一段时间就好了。平时注意喝水，保持身体健康，白天多做运动消耗体力到晚上才会睡着。你应该有一个良好的心态，不能焦虑，不要太过关注失眠这件事，多多去户外活动，转移注意力。

糙米和胚牙精米,以及玉米,小米,大麦,小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡,胡萝卜,四季豆,红豆,豌豆,薯类和裙带菜等。