你好,你的情况属于颈部软组织劳损引起的症状,一般会引起局部疼痛和活动受限等症状的,你的情况需要积极治疗的指导意见你的情况我建议首先就要注意休息,不要长时间上网和看电视等,枕头不要太高的,建议你积极服用颈复康颗粒和西乐葆胶囊治疗看看,不行的话医院就诊的,祝你健康