问题分析:一般情况下孩子需要多锻炼,身体才能健康,一定要选适合自己的体育活动意见建议:建议你可以感觉自己的体能,进行锻炼,做俯卧撑和仰卧起坐的时间,不要超过半个小时,身体能承受的住就可以,没有什么数量的要求