泥鳅也是鱼类的一种,营养比较丰富,平时做法很多种,考虑这个你这个时候是哺乳期不能吃辛辣和油炸的食品,可以用炖着吃,活的泥鳅半斤,洗干净,加几片生姜,和少量老酒,去腥味,加几个红枣,加适量的水用炖锅炖,时间两三个小时。
可以喝汤和吃肉。平时做好注意营养均衡,多休息。