病情分析:你所说的这些情况是胃肠道的疾病,饮食不当或受凉是常见的不良刺激,时间越长,恢复越慢。指导意见:应该就医进行合理地检查治疗,避免反复或加重,同时合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,促进恢复健康的状态。