睡不着觉

失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

失眠的病因有1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。4、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。5、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

病情分析：
你好，如果长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
指导意见：
建议你用昌弘西洋参泡水喝来调理，昌弘西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。

病情分析：
你好！根据你的描述应该是对吸烟有了一定的依赖性，既然出现了不适的症状应该想办法戒了。
指导意见：
建议：吸烟对人的伤害你已经体会到了，花钱买罪受，一个健康的身体才能享受舒心的生活，不是没办法戒只是不想下决心而已，与其痛苦难受不如当机立断。多参加一些运动，锻炼身体，买点喜欢的零食吃吃，转移注意力慢慢的应该没有问题的。
以上是对“吸卡苦。不吸时晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
悲观，思维迟缓，缺乏主动性
自责自罪，
饮食、睡眠差，
担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适
这些都是比较典型的抑郁症的症状
指导意见：
抑郁症是属于精神方面的疾病，但是不是神经病，你的情况如果不是很严重的话，建议是及时的先自己调整，调整不好的话是考虑治疗的

失眠一般都和工作和生活的压力有关，建议进行系统的心理咨询。也可以在睡前听一些催眠的音乐，或者有声读物，并把手机设置成定时关闭的模式。

你好，有时候人总会有不如意的地方先别人为自己是抑郁症，建立规律的生活，多交点朋友，积极参加一些活动；首先要加强营养，积极的锻炼，提高机体的抵抗力；最好就是造自己感兴趣的事情积极的去参与。

你好，即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。

病情分析：
您好，上述描述的情况来看，通常考虑与焦虑症的表现有关的。
指导意见：
早期的话可以运动听听音乐旅游等分散下注意力，必要时需要到医院适当的进行疏导，严重者需要服药控制病情发展。
以上是对“焦虑，轻度呼吸障碍，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这个建议服用维生素b复合片来进行调理，平时的时候要保证好饮食营养，不要偏食，也要注意一些情绪的放松，可以练习深呼吸的放松训练和想象放松训练，来达到一个整个身心的放松状态。