根据你说的情况,慢性返流性食管炎、慢性胃炎。在吃药治疗同时。饮食精神生活上都要注意。建议你可以去复查一下胃镜,平时注意休息,不要熬夜、劳累。
饮食清淡易消化,忌食辛辣刺激油腻生冷食物,忌饮酒忌食淀粉类食物。避免暴饮暴食、避免精神紧张焦虑抑郁压力。