面部色泽不好多是因为平时气血亏虚,脾胃虚弱体质虚弱等等一些病症而导致,总是犯困多半是因为学习压力大,平时可以出去运动运动调节下身体的新陈代谢,也可提高免疫力,可以多吃蔬菜水果多吃高蛋白的食物,如果有气血的亏虚可以多吃一些大枣,阿胶糕,山药粥莲子粥等食疗调理。