食膳疗法 桂圆肉、莲子、大枣等,放入粳米中,煮成粥。每日2次,连服15~30日。可以滋补气血,使头发变黑。黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份,分别炒香、炒熟,研成细粉后调匀。
每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。