指导意见:按照你的身高你的标准体重应该是在在110斤左用,你目前的体重属于偏胖。一方面需要饮食上进行控制同时要加强运动锻炼。
饮食上主要是注意不要吃油炸的食物避免吃热量高的食物,多吃一些蔬菜和水果来控制体重