病情分析: 你好,L4--5椎间盘膨出并右侧侧隐窝狭窄如果没有症状暂时不需要治疗的。如果有疼痛的症状可以口服芬必得和腰息疼胶囊意见建议:平时最好睡硬板床,对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。
腰部平时要保暖,可以带个护腰,既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动