当耻骨疼的时候,孕妈妈可以使用托腹带,不仅可以帮助孕肚多大对耻骨造成的压迫,还能有效的使孕妈妈得到放松。一定要选择适合自己孕肚大小的托腹带,而且坐姿的时候,一定要摘掉托腹带以减缓束缚。
减小日常动作幅度,站姿以两腿对称站立为宜,选择软鞋底。