牛奶里面含有大量的蛋白质,它可以帮助人体的生长发育以及加快新陈代谢,但是一次喝得太多,很可能会引起肠胃的不适,使得消化不好,甚至出现腹泻等,因此,每次喝的时候应该尽量适度,早晨不想吃饭,也可以喝一些豆浆,豆奶等。
大豆的营养也是很不错的。牛奶糖中的雌激素含量非常高,很多研究表明,喝喝过多的牛奶或者是奶制品,有可能使得男性得前列腺癌的几率增加。