问题分析:如果椎间盘有突出手法整脊复位较难,如果仅是胸椎小关节紊乱,通过手法复位是可以改善症状的。按你所述的症状表现,应该是小关节紊乱,不像椎间盘突出。
意见建议:建议拍x线片确诊是否有突出。平素锻炼可以选择打太极、八段锦、五禽戏等可以调节脊柱小关节的紊乱。