病情分析:您好!失眠是一个复杂的疾病,原发性失眠在所有失眠中的比例只有约15%,而其他的继发性失眠占85%,且可能由多种原因引起。
你母亲的情况需要结合她的既往病史以及服药史。建议你母亲可以到附近的正规医院精神科专科医生就诊,以排除焦虑等精神障碍所致的失眠。
意见建议:治疗方法有心理治疗,催眠疗法,中医治疗,食疗等。睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 选择锻炼时间。
下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。