要怎么样才能够不痛经？

你好，痛经原因较多，除了自身体质影响，也有可能存在慢性器质性疾病所致。常见于盆腔炎症和子宫内膜异位引起的。不同的病因是不同的治疗方法的。

你好建议，痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,特别应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。