你好,性生活的时间长短以及达到高潮的时间,适合个人的体质有关系的,并没有什么具体的时间。建议夫妻双方多进行交流,以达到更和谐的性生活。
平时注意休息,避免熬夜,避免劳累,减轻工作生活压力,避免精神紧张,避免焦虑,保持心情舒畅,保证规律的生活习惯,适当的参加体育锻炼和户外活动,提高身体体质。