问题分析:一般激素类的药物是不建议长时间吃的,要减肥最好的方式就是控制饮食和运动,每天坚持两个多小时的有氧运动,慢跑和瑜伽是最好的,不要吃太油腻高脂肪的食物,多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜,促进新陈代谢为宜。
意见建议:按时作息不要熬夜,三餐要定时定量,不要吃得太饱太快,可以少吃多餐,按时作息不要熬夜。