缓解紧张的情绪的镇定作用的药有很多种,比如说阿普唑仑,劳拉西泮,米氮平,帕罗西汀等药物,建议你最好还是到医院的心理科去看看,根据具体情况对症用药,平时的话,多注意休息,放宽心态,及时宣泄不良的情绪,尽量多加强相关方面的训练