左腿膝盖下面痛怎么办？

在七月三号那天傍晚，我和朋友骑一同辆自行车出去玩儿，他坐在后面，我在前面骑，然后到了一个泥土和石子堆的上坡路，骑到最上面，快到的时候我骑不动了，然后轮胎打滑了一下，人差点就摔倒了，我用腿一撑，站了起来，没有摔倒，他擦伤了一点，然后回到家，第二天我的膝盖就开始痛了，走楼梯和蹲下都特别痛，这几天一直在痛，没有好，然后今天我又从高处跳下，膝盖痛的地方就又肿大了一点。请问医生我这是怎么了，怎样才能快点好？