你好,您应该属于气血两虚,劳累后才容易出现乏力的症状,记忆您平时应多休息,山药薏米粥建议您服用,健脾益气,对胃很好,山药和薏米按照1;1的比列经常熬粥服用,如果有些怕冷的症状,可以服用一些柏子养心丸,十全大补丸补血益气很好。