首先、要把握排卵期。女性自青春期起、每隔28天排卵一次、每次通常排出一个卵子。排卵期一般是在两次月经的中间、即下次月经前的第14天左右。
妇女在排卵前期、基础体温较低、约在36.4~36.6℃、排卵后体温上升0.5℃左右、直到月经来潮前开始下降。因此、测量基础体温有助于掌握排卵期、增加受孕的机会。