正常出汗,有助于机体新陈代谢产物排出。如果长时间出汗或出汗过多,就可能影响身体的体液酸碱平衡,容易出现身体不适,中暑情况。
因此调整室内适宜的空气温度湿度,是有必要的。可以用但主要煮水代茶饮,也可以经常饮用绿豆薏米粥,有助于清热去湿防暑降温。