问题分析:肌肉痛不外是因为你过度使用它、太常使用它。当你发生肌肉痛,不论是痉挛、紧绷、扭伤或一般性酸痛,下列疗法可帮助你缓和疼痛。
意见建议:休息受伤的肌肉每当你运动时,多少会损伤肌肉。让肌肉从运动中复原,需要48小时。当你感到肌肉痛。