避免辛辣刺激性食物,冷饮浓茶咖啡忌酒,避免寒凉劳累熬夜剧烈运动,保证充足睡眠建议低盐低脂饮食,补充充足维生素,保持良好的生活习惯,适当活动,避免劳累,根据只身体制锻炼!以上是对“体虚,肺不好,是平时缺乏锻炼吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!