根据你描述的情况,应该是存在贫血的问题引起的,你的情况还不算严重,不要过分担心。最好的办法还是从饮食上调理,象血,肝,瘦肉,黑木耳这些都补血的,可以多吃,另外,在补血的时候适当补充些VC,可以帮助吸收的。