根据你描述的情况有可能和体质因素,缺乏锻炼等多种因素引起的症状有关,建议是可以服用中成药金匮肾气丸,参苓白术散调理,养成良好的生活习惯,增加营养增加维生素微量元素。
以上是对“湿气重,嗜睡,容易困,脸部油喉咙痰多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!