问题分析:你好,通过运动减肥,是有效的减肥方法,并且对身体只有好处没有坏处的。意见建议:你运动后吃了很多的东西,或者每天你的饮食不减少的话,那消耗的能量和摄入的能量是平衡的,就不会减轻体重的,反而会增加体重,你在运动的同时,还需要节食的,祝健康。