一般是因为压力太大,再加上劳累,饮食不当上火等导致目前的症状,建议,保证足够的睡眠,保持心情舒畅,多喝水,多吃些凉性食物,比如绿豆汤,莲子汤等,同时注意口腔卫生,每次进食后含淡盐水漱口,早晚正确的刷牙,溃疡面上可以贴溃疡贴,比如意可贴。