看你的描述应该是血虚多一点,平时有没有耳鸣或腰酸的症状呢,有的话才是肾虚。平常月经没超过3天,而且干活也没劲。掉头发。
冬天就手脚冰冷,都是气血两虚的症状。当归黄芪红枣水煎服应该有用。另外冬天吃点阿胶对手脚冰冷有很大的改善