肾虚腰疼能自愈吗？

女人气血不足的症状有皮肤出现暗沉、粗糙、严重的女性患者还会出现斑点、眼白发黄、手脚冰凉、睡眠质量差、牙龈脆弱喜欢出血等。 女人气血不足的病因是由于自身贫血、肾气亏虚、日常生活中生活作息不规律、失血过多、饮食不健康、等多种原因所导致的。 气血不足的女人在日常生活中要多吃一些猪肝等补血类的食物，同时也要注意自身的保暖，可以在晚上使用中药泡脚，也可以做一些适当的体育运动，加强自身的身体素质。

阴虚主要是气血不足引起的，表现为低热、潮热汗出、头晕、耳鸣、口干、舌燥、失眠等。治疗主要是以滋阴补血为主。 因为阴虚主要是体内精血和津液亏损，导致体内气血不足造成的。治疗方法主要是通过饮食方面补充气血营养，促进生津生精。饮食要多进食具有生精补血的食物，同时辅助服用调理阴虚的药物，例如六味地黄丸或者知柏地黄丸等。 建议阴虚的人群日常生活中要多进食以下食物：鸡肉、红枣、银耳、鱼类、甘蔗、百合、瘦猪肉、鸡蛋等。避免进食辛辣、油腻食物，同时要多注意休息，多喝温开水，帮助改善阴虚症状。

出现头晕眼花、四肢无力的症状，考虑是流行性感冒引起的。 因为流行性感冒多数是因细菌或者病毒感染所致，患者表现出头晕、乏力、头痛、眼花以及流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰等症状。 建议去医院化验血常规，尽早的查明具体感染类型，如果是细菌感染引起的，建议适当的服用抗生素类药，比如阿莫西林或者克林霉素等；如果是病毒感染引起的，建议服用利巴韦林颗粒或者板蓝根颗粒等，同时要注意饮食以清淡为主，避免进食辛辣刺激性的食物，多喝温开水，多运动，促进早日康复。

阴虚主要是由于体内阴液不足导致的，患者表现出低热、手脚心热、午后潮热、盗汗、口干舌燥等症状。治疗的方法主要是以养阴生津为主。 因为阴虚体质的人群体内精血或津液亏损，治疗的时候主要是调节体内精血或者津液，可以通过饮食方面加以调理，多吃一些具有补阴养血、滋阴补肾的食物。药物治疗主要是适当的服用大补阴丸或者左归丸等。 建议阴虚体质人群平时多吃一些银耳、山药、莲子、黑木耳、豆腐、糯米等食物，少吃辛辣油腻食物，多喝水，加强日常锻炼。

血淤体质主要是因为体内血液运行不畅所致，表现为面色灰暗、皮肤粗糙、色素沉着、七情不畅等。调理方法主要是以活血化瘀为主。 因为血淤体质主要是由于体内脏器功能失调，导致血液运行不通畅或者体内淤结不能消散造成的。调理的方法包括运动疗法：每天坚持至少半小时至一个小时的运动，可以有效的促进体内血液循环，改善瘀血体质；饮食疗法：平时要多吃一些具有调节血瘀体质的食物。药物疗法：可以适当的应用柴胡舒肝丸或者桂枝茯苓丸等。 建议血淤体质的人群平时要适当的多吃一些具有调理功效的食物，例如桑椹、醋、红糖、姜茶、葡萄酒等。

手脚冰凉发烧，主要是因为发热时手脚部位的毛细血管收缩，导致皮肤表面温度下降所致。退烧的治疗主要是通过物理降温或者药物降温两种方法。 因为发热过程中末梢血管收缩导致肢端变冷，因此可以通过温水泡脚或者局部按摩等方式，促进毛细血管扩张，从而有效的帮助退热，必要的时候，可以口服退烧药，例如对乙酰氨基酚片或者芬必得等。 建议手脚冰凉发热的患者要注意多休息，多喝温开水，注意局部保暖，随时监测体温变化等。

舌苔发黄、口苦主要是因为肝气郁结、胃火过旺所致，调理方法饮食习惯调理和药物调理两方面。 因为肝气郁结和胃火过盛，容易导致体内气血淤积、疏通不畅。调理的方法主要是多吃含维生素的食物，饮食以清淡易消化为主，减轻肝脏和胃肠道的负担，同时多进食含粗纤维食物，有助于改善排便不畅症状。药物调理可以适当的服用龙胆泻肝丸、左金丸或者清胃散等。 建议日常饮食要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃小麦、小米、高粱、玉米等粗粮，适当的室外运动等，有助于改善症状。

阴虚表现五心烦热、盗汗、情绪压抑、郁闷、耳鸣腰酸、口干舌燥等；阳虚主要表现面色苍白、畏寒、疲倦、大便泄泻、月经紊乱等。 因为阴虚是指人体的津、液、精、血等物质损耗；阳虚主要是指阳气虚衰、脏器机能减退或衰弱、体内代谢活动减退等。 建议阴虚的患者可以适当的进食绿豆、银耳、燕窝等，也可以服用知柏地黄丸、杞菊地黄丸或者左归丸进行药物调理；阳虚建议多吃干姜、韭菜、肉桂等，适当的服用四神丸、附子理中丸进行调理。

肝气郁结的症状有胸部胀满、疼痛、情绪压抑、易怒、焦虑、经常叹气等。 因为肝脏是人体最大的消化腺，也是体内新陈代谢的重要器官，当肝脏出现肝气郁结时，就容易导致机体出现腹部胀满、食欲减退、消化不良、肝区隐痛、情志不畅以及女性月经不调等。 建议肝气郁结的患者一定要做好心理调整，保持良好的心情，饮食要以清淡易消化为主，避免进食刺激性食物，减轻肝脏的负担。必要的时候可以适当的服用柴胡舒肝丸或者理气舒心片等调理。

脾胃湿热容易导致胃脘胀满灼热感，口干口苦、大便不畅等，治疗的方法主要是调整生活环境和饮食结构，服用具有祛湿健脾的中成药。 首先调整日常环境和饮食结构至关重要，要避免长时间待在潮湿、寒冷的环境，每天要按时吃饭，避免进食生冷、辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯。药物治疗主要是适当的服用归脾丸或者健脾散等。 建议脾胃湿热的患者平时多吃一些具有祛湿排毒的食物，例如薏苡仁粥、小米粥或者黑木耳等。