不喜欢运动建议使用拔针灸以及药物等手段恢复肝、脾、肾、脏的正常功能,从而有利于减肥。另外还要调整饮食、坚持锻炼,要少吃含糖量高的食物,对于纤维素、维生素含量高的瓜果蔬菜可以多吃一些,科学饮食加上合理运动减肥效果会更好。