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补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍增加.,1,补钙靠吃药是不科学的--因为现在国内药准字的补钙制剂没有效果理想的,而理想的补钙制剂都是保健品类.2,单纯地把钙补进体内不但达不到预期的效果,反而会造成不良影响（钙沉积）.3,钙在自然界中只有三种存在形式：1,分子钙；2,离子钙；3,络合钙.分子钙（安利,乐力钙）离子钙（葡萄糖酸钙）都对胃部有明显刺激性,而且这些钙会和人体内的草酸等相结合,形成钙沉积,结果就是骨质增生和骨刺.4,推荐您使用有世界钙王之称的天狮营养高钙冲剂,吸收率95%以上,无副作用。