病情分析: 你好,睡眠质量不高,睡眠深度不够有关系,试着不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
意见建议:另外不要对梦做过多的关注,不过,如果发生的频率过高,影响到自己的生活品质,或者合并有日间嗜睡的现象,则应该找医师以药物帮忙。