晚上跑步失眠

眠有很多种，比如：压力过大、家庭或是感情问题、更年期等，要治疗失眠，首先需要服用中药进行慢慢调理，同时需要你注意日常饮食、起居，要有规律，另外，需要注意锻炼身体，像你说的跑步就是个不错的选择，一方面，跑步后疲劳能有助于睡眠，另一方面，身体好了，一切疾病也不容易上身；

做好这些辅助治疗的工作之后，剩下的就是要选择合适的中药进行调理治疗，九味神安胶囊就是一个很好的选择。九味神安胶囊从其组方看以酸枣仁、百合等方药组成。

酸枣仁可养心，安神，敛汗。用于神经衰弱、失眠、多梦、盗汗。百合具有具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。其他成分莲子 山药 牡蛎 茯苓 甘草 枸杞子 白果组分均可镇静安眠、固精键脾、补气养血，再加上它是高纯度精制而成，这样确实会达到滋养神经，镇静催眠又有养颜抗衰老的作用，确实是治疗失眠的经典组方。

九味神安胶囊这类中药主要通过调理人身体的内在机能的神经系统，把异常的变化转变回到正常的轨道上来，在通过传导神经反射到外表现象，这样就会在一定的治疗时期内恢复病变神经，有效治疗和恢复健康自然的生理睡眠。