你好,根据你的情况你现在要做的就是多喝水和汤才能增加羊水的量!建议你保持心情舒畅!加强营养不要熬夜!不要吃辛辣刺激的食物!不要长时间看手机电脑!以上是对“怎么样可以有效预防早产”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!