问题分析:建议床垫不要太软,最好睡硬板床,观察一下是否好转,如果症状不缓解,可去骨外科就诊,做个检查,看是否腰椎有问题。
意见建议:腰疼一般是腰椎间盘的病变引起的,睡硬板床,制动休息是有效的措施,可降低腰椎间盘内压,使腰骶部肌肉松弛。