病情分析: 你好你的情况考虑是腰椎的问题,先到医院拍个片子,建议可以采用坐姿旋转复位法治疗.平时应该注意:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 。