想要治疗高血压,不仅仅需要通过降压药来控制血压,同时还需要进行生活方式和饮食方式的改变。在饮食方面应该注意以下几点,首先应该要保证控制全天能量的摄入,提倡多吃一些复合的糖类,少吃一些单糖类。
第二点希望大家的蔬菜、水果、奶类,包括高蛋白的食品。第三点在主食方面粗细搭配,建议多吃一些全谷物食品。第四点对于脂肪的选择,应该要限制脂肪的摄入量。
最后在高血压患者饮食治疗当中,非常重要的一点就是限制盐的摄入,每日应该逐渐将摄食盐的量减到4克以下。