我有去推油(技师手淫rujiao等)的习惯以排遣性

病情分析：　您好，补脑的食物有1：南瓜有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。2：核桃方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。3：鸡蛋富含优质蛋白质，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。4：海带有健脑的功效。5：香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，常吃有健脑的作用。6：牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。7：鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。8：葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。9：芝麻，可收到较好的补脑健脑效果。