速看 在脸上爱长青春痘的原因是什么
经常熬夜的人青春痘爱长脸上,晚上睡觉太晚,睡眠不足,会影响皮肤正常的瓣陈代谢,诱发青春痘。喝水少,水分不足会造成皮肤的水油平衡失调,不能维持肌肤水嫩的水分,从而就会导致油脂分泌过多,导致青春痘的发生。过度洗脸是造成脸上爱长青春痘的重要原因,过度洗脸造成皮脂全部被洗掉,皮肤变得干燥,当皮脂腺收到皮肤干燥的信号后就会分泌大量油脂,造成毛孔堵塞,滋生细菌而引起面部青春痘。爱吃肉食物,不喜欢吃蔬菜与水果。爱吃肉食的人经常会消化不良,加重内热现象,而蔬菜与水果却可以帮助消化,让肠道畅通,因此不容易长青春痘.常吃肉类食物得青春痘的机率会很高。一些不良习惯可导致脸上爱长青春痘。如经常用手摸脸和托腮.使手上的细菌与灰尘等感染面部皮肤,细菌滋生而引发青春痘。流汗后不擦干脸也是脸有爱长痘痘的重要原因,正常的皮肤是弱酸性的,而汗水是弱碱性的,是细菌生活所需要的环境,流汗后不擦干就会为细菌生长提供条件,诱发青春痘。[1]一些快餐、零食食品,容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜。[2]少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物;少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。[3]多吃锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。[4]多吃粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。[5]宜食清凉祛热食品:痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。