你好,你描述的情况考虑慢性胃炎可能大一些,去医院明确诊断一下,得了胃病主要在于调养,饮食健康是治疗胃病的首要措施。
首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害。
调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。