您好我学中医,给你个方子吧,是自己所开,也算一个建议:一天早中晚饭后半小时3杯茶,一天最少3颗核桃,饮食应以菠菜,土豆,西红柿为主,早上跑步最少1小时,要剧烈,刚开始要缓。
如果坚持3个月,你脑血管狭窄的症状就会消失,而且你会很健康。