平时少吃一些容易上火的食物,饮食最好吃一些清淡的不容易上火的,平时可以去开一些中药来调理一下身体的内分泌,也要注意全身的清洁,多吃一些新鲜的水果蔬菜,平时也可以用维生素e在痘痘局部涂抹,平时多喝水,后背长痘痘可以买硫磺皂擦拭背部。