问题分析:你好,这个蛋炒饭相对于白米饭来说营养较为丰富,而且吃起来会更有食欲。是否会有害处关键在于其他的情况。意见建议:如果说单独吃蛋炒饭,势必造成营养的单一性,主要是维生素类的,建议可以放些蔬菜等一起可以弥补。