问题分析:您好!您现在怀孕三个月,应该多吃些新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物,以供应胎儿生长发育的需要。意见建议:银耳莲子汤中含有大量的蛋白质与维生素、矿物质,您可以食用,但避免过度,以免引起身体不适。