你好,痛经与气滞血瘀,寒凝血瘀等问题密切相关,首先要注意不宜生冷寒凉食物,小腹不宜受寒。指导意见这种情况可以在月经来潮前几天吃点三七痛经胶囊或者益母草,注意不宜生冷寒凉食物,可以经常用艾条灸一下关元穴。