问题分析:您好,根据您的描述,可能是长时间看手机导致的视疲劳,建议您注意休息,适当口服鱼肝油或多吃动物肝脏、新鲜水果蔬菜,多喝水,做眼睛保健操缓解疲劳。
意见建议:建议您合理膳食,加强营养,多喝水,注意卫生和休息,适当做眼睛保健操缓解眼疲劳。