我现在每天早上九点准时上班，晚上十点下班，十一点钟

平时如果感到心慌胸闷，可以试着按按内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。建议手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手腕中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上(朝向心脏)两寸(内关穴：位于前臂正中，腕横纹上2寸，在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。按揉内关穴力道要适当，不可太强，以酸胀为佳；以左手拇指螺纹面按

病情分析：你好，这种情况很有可能是足癣，也有可能是伴有感染了意见建议：可以外用盐水清洗，配合外涂抗真菌药膏治疗试试，同时，可以口服消炎药治疗，如：炎可宁片、加替沙星胶囊，一定要坚持按时用药，注意复查。

病情分析： 你好，一般内火主要是中医讲内体阳气很盛，一是由于情志引起的，气质血瘀型，还有就是饮食导致的。不过一般大多都是由于生活或者饮食因素引起的。平常多食用清淡水果类，然后多补充VB帮助你消化，然后保持心情舒畅，慢慢就会好。

指导意见：根据你所说情况这很正常的，经常热敷按摩一下就行了，慢慢的就会恢复

指导意见：减肥方法有多种。其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食。每天要少吃多餐。多吃水果以补充每天所需的维生素。还要控制每天的饮水量。最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程。重在坚持。祝您身体健康!

病情分析： 你好,维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力意见建议：可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。

问题分析：您好，此病诱发多跟集体缺乏维生素，内分泌失调等因素有关。可在医生的指导下使用维生素B2，口腔溃疡散进行治疗较好，意见建议：同时要多饮　水，多吃水　果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，避免上火是很重要的

指导意见：你好，人在一氧化碳浓度较高的屋里很容易出现一氧化碳中毒，会出现头晕，头痛，乏力，嘴唇呈樱桃红色等表现，达到一定浓度，可在1-3分钟内死亡。

病情分析： 你好，很高兴为您解答，根据你的病情描述，咨询大便问题。意见建议：木耳是比较有韧性的，一般胃酸消化不了，所以很多时候出现吃什么拉什么的情况。

问题分析：你好，这种情况可能是囊肿，最好是做彩超检查一下，排除一下囊肿的可能。意见建议：如果确实是囊肿引起的疼痛，可以考虑做热敷和用消炎药治疗，必要时，及时手术治疗，祝您健康。