问题分析:你好,你的问题就是局部的韧带损伤引起的问题,主要是股四头肌引起的,你需要在局部治疗下,建议你做一下推拿的治疗,或者用一下外用的膏药就可以,意见建议:这两个方法都可以治疗你的问题,以后在运动的时候要注意允许渐进,不要强度太大,身体会吃不消的,这回的问题不大,连续做一段时间就可以的。